ヒートショック予防のための環境づくり

入浴時のヒートショックは、急激な温度変化によって血圧が乱高下し、心臓や脳に負担がかかる現象です。特に冬場は注意が必要ですが、効果的な対策を「環境づくり」で提案します。

温度差をなくす

ヒートショックの最大の原因は「寒い脱衣所」と「熱いお風呂」の温度差です。

脱衣所と浴室を暖める:

• 脱衣所に小さなヒーターを置く。
• 入浴前に、浴室の壁や床に熱いシャワーをかけて蒸気で室内を暖めておく。
• 浴槽の蓋を開けておき、湯気で浴室を暖める。

お湯の温度を41度以下に設定:

• 42度以上になると心臓への負担が急増します。40度〜41度程度の「少しぬるめ」が安全です。

もしもの時のために

浴室に「手すり」を設置したり、冬場だけ「浴室換気暖房乾燥機」を活用するのも非常に有効です。

特にご高齢の方や、血圧が高めの方は、これらの対策を！

お気軽にご相談ください。